可以

不经意间看到戒色吧，忍不住来给大家科普一下。首先，我可以很明确的给你说:手淫是没有危害的。这个观点是有科学角度的。我看到有人说，一滴十血，还有手淫导致你不发财，等等言论，我真是哭笑不得。精液成份里面百分之90是水，剩下百分之10主要是蛋白质和精液，没有一滴十血的歪论。只要我们用科学的态度去看待手淫，手淫是有益的，可以缓解紧张，释放压力等等，当然，要正确认识手淫，如果你心里面全是手淫危害论，你每次手淫之后，你就会产生罪恶感，从而导致内心内心压抑，失眠，多梦，发呆等等症状，最后导致你精神不振等等，试想，你还有状态做爱么，你不阳痿早泄才怪，这些疾病是我们自己想出来的。只要我们正确认识手淫，我 就不会有这些疾病。最后，我们探讨一下手淫的次数，这是根据自身体质来决定，你今天手淫了，明天依然精神饱满就行了。还有一点，手淫是不能粗暴，不然真的会影响性功能。我的一切言论是科学依据的，你可以咨询著名的男科大夫，两性专家，百度百科等等，求证。说这么多，希望大家正确看待手淫。

戒为良药 肯定有救 很多人和你一样都戒掉了 加油

要完全戒掉才会好。不要什么适度。多看精品贴。加油

加油楼主别相信4l

加油，完全戒掉，平时注意养生，多锻炼，有好多比你严重的都恢复了，要对自己有信心，只要戒掉，幸福生活美好未来在等你