我以前跳能12米，用的是惯性一步一步跳的（先右脚，再左脚，最后右脚）。但我看奥运会什么视频的都是腾空很好然后脚步是比如第一步右脚然后空中交换，第二步也是右脚，最后才是左脚的，我觉得这种方法跳得远点，请问，要怎么练？
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