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怎么增加鞭腿的力量？

只看楼主收藏回复

是腿的爆发力吗
来自Android客户端1楼2015-04-17 18:57回复
    差不多吧,每天腿上带沙包跑，跳
    来自Android客户端2楼2015-04-17 20:07
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      深蹲，蛙跳
      来自iPhone客户端3楼2015-04-19 14:57
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        马步
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2015-04-19 15:03
        收起回复
          不知道蹲地上然后猛的起跳有没有用。。
          来自Android客户端5楼2015-04-19 15:30
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            腿上带着沙袋 能坚持尽量不要拿下来
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2015-04-19 15:40
            回复

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