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【发烧水】有去过健身房的么
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襸
知名人士
10
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下周就要和同学去健身房锻(减)炼(肥),但是从来没去过啊,我到健身房都干嘛,那些健身器材见都没见过_(:з」∠)_
有去过的求建议啊QAQ
周末两天光发烧了感觉室内锻炼一下应该能增强体质了吧
男神镇楼
送TA礼物
IP属地:河南
1楼
2015-04-19 15:43
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肖阿卵
人气楷模
12
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上周刚去w
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2楼
2015-04-19 15:44
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9765433
知名人士
11
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去过 会有各种教练来忽悠你千万别上当
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3楼
2015-04-19 15:45
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崎户银雪
铁杆吧友
9
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真没啥好玩的
有瑜伽课的可以去下,或者游泳咯
5楼
2015-04-19 15:50
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暮竹居士
意见领袖
14
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之前没去过的话还真尴尬……
找个去过的人一起去 让ta教你各种器材怎么用
或者如果脸好 去健身房搭讪
如果脸不好但是脸皮好 等教练来搭讪然后赶紧问问问 如果没有长期健身计划或者钱 不要轻易请私教
如果脸不好脸皮也不好 跑步机+划船机 出门带脑子的人都不太可能会受伤
但是从跑步机上下来之前一定要记得先关掉
穿运动内衣 穿运动衣 穿运动裤 穿运动鞋 头发扎起来
去之前不要吃奇奇怪怪的食物
离开之后也不要去吃夜宵
IP属地:广东
6楼
2015-04-19 16:10
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从此相思不嫌长
人气楷模
13
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天天混健身房的望着你
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7楼
2015-04-19 16:27
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廿九。
意见领袖
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运动装+毛巾+水+洗漱用品带好,先热身,跑步机一般我是速度5走10-15分钟,然后拉伸一下,动感单车【推荐,但是特别累】我们一节课45分钟,完了瑜伽或者有氧操或者现代舞就开始了,最后跑步机跑半个小时走15分钟~然后有其他的机械类的我一般不去因为很多都是练肌肉的……
IP属地:重庆
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8楼
2015-04-19 16:35
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鱼千机
知名人士
11
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表示基本没几个人能坚持下去···
我之前办卡的时候和小伙伴一起办的···
去了十天吧··
就没去过了····
10楼
2015-04-19 17:17
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看不穿烟雨的眸
高级粉丝
3
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上午刚去
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11楼
2015-04-19 17:24
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小鱼冒泡一加一
知名人士
11
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可以跟着上课,办了卡一般课都是免费上的,每天都有,不同课程,一般在晚上
IP属地:福建
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12楼
2015-04-19 17:27
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