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【发烧水】有去过健身房的么

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下周就要和同学去健身房锻（减）炼（肥），但是从来没去过啊，我到健身房都干嘛，那些健身器材见都没见过_(:з」∠)_
有去过的求建议啊QAQ
周末两天光发烧了感觉室内锻炼一下应该能增强体质了吧
男神镇楼
IP属地:河南1楼2015-04-19 15:43回复
    上周刚去w
    来自Android客户端2楼2015-04-19 15:44
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      去过 会有各种教练来忽悠你千万别上当
      来自Android客户端3楼2015-04-19 15:45
      收起回复
        真没啥好玩的
        有瑜伽课的可以去下，或者游泳咯
        5楼2015-04-19 15:50
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          之前没去过的话还真尴尬……
          找个去过的人一起去 让ta教你各种器材怎么用
          或者如果脸好 去健身房搭讪
          如果脸不好但是脸皮好 等教练来搭讪然后赶紧问问问 如果没有长期健身计划或者钱 不要轻易请私教
          如果脸不好脸皮也不好 跑步机+划船机 出门带脑子的人都不太可能会受伤
          但是从跑步机上下来之前一定要记得先关掉
          穿运动内衣 穿运动衣 穿运动裤 穿运动鞋 头发扎起来
          去之前不要吃奇奇怪怪的食物
          离开之后也不要去吃夜宵
          IP属地:广东6楼2015-04-19 16:10
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            天天混健身房的望着你
            来自Android客户端7楼2015-04-19 16:27
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              运动装+毛巾+水+洗漱用品带好，先热身，跑步机一般我是速度5走10-15分钟，然后拉伸一下，动感单车【推荐，但是特别累】我们一节课45分钟，完了瑜伽或者有氧操或者现代舞就开始了，最后跑步机跑半个小时走15分钟～然后有其他的机械类的我一般不去因为很多都是练肌肉的……
              IP属地:重庆来自Android客户端8楼2015-04-19 16:35
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                表示基本没几个人能坚持下去···
                我之前办卡的时候和小伙伴一起办的···
                去了十天吧··
                就没去过了····
                10楼2015-04-19 17:17
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                  上午刚去
                  来自iPhone客户端11楼2015-04-19 17:24
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                    可以跟着上课，办了卡一般课都是免费上的，每天都有，不同课程，一般在晚上
                    IP属地:福建来自Android客户端12楼2015-04-19 17:27
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