坐姿划船的时候感觉左边肩颈，，大概是斜方肌那块地方，有堵塞，右边又没有，做了几下左边就受不了了，感觉很难受压力很大，又不是疼，不知道怎么回事？是我没热身好吗？还是睡姿有问题，我有时候侧睡会压得那边腰酸背痛的