本人175，123。学生每周一周四定点去学校健身房。确实有所改观却一直不够壮实特别是以上几块。是否与吃有关，以及动作关系。都说三分练七分吃。这边带两张楼主刚健完身的样子，都是冲血哈哈。希望有大神指导该如何做！