我就是

我也一样，越静声音越大，嗡嗡的，怎无奈

我都耳鸣两年多了，早已习惯

有手淫吗

现在很多人都失眠.耳鸣没有好的治疗方法。
治疗这种失眠，第一、不要想着与失眠做斗争、你越想失眠的事情、就越会失眠。
第二、进行精神放松性治疗：比如睡不着时不要强迫自己睡觉，可以听一听流水声音、海浪身、大自然声音等等（记住不是歌曲、是放松性音乐）。或是进行冥想法，想象自己躺在绿绿的草地上，头上是蓝蓝的天空。
第三、食疗：每天晚上喝一碗粥（里面放酸枣仁、大枣），喝一杯热牛奶，记住是热的。