用ipad录了个视频怎么上传到优酷是渣画质啊

之前都是用iphone拍完了直接手机上传优酷，出来的都是超清版本的。这次用ipad拍完了上传就这样了，关键还不能导出到电脑上，不然我用电脑上传也行啊，囧。
游泳池是68米的，估计也看不清楚，回头再重拍吧

游得不错

楼主打腿有进步，有点鞭腿的意思了。划水效率有待提高，68米划了70下。左胳膊入水好像没有伸直

还有68米的池子啊？

前几天跟朋友一块游泳的时候朋友不说我还没注意
我抓水之后抱水的时候还抓着水的 等推水的时候就掉了 导致划水效率太低

1、请放慢节奏把动作细节交待清楚；2、移臂时尽量放松。腕部在水平方向有折角；3、划水的高效率是由全身力量协调发力产生的结果。看楼主动作都完成了，可结果却差强人意。抱水、划推水阶段动作模糊不清，效率可想而知。

大腿不错呢，手臂力量好像差点是的，胳膊总推不直，加油

看了大家的回复 我就明白我以后的练习目标是推水了 正好我也有8字板和手蹼就是懒得用。这下动力和方向都非常明朗了，谢谢大家

游太慢

划臂没到位啊频率挺高但效率不足，同样的距离划臂次数越少水平越高，希望对你改进有帮助

楼主我想问下我老是脚蹬了几下就沉下去、跟着身子也慢慢沉是什么问题啊？我刻意的放松保持直线身体的