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【日记】150421|目标90 开贴一个月监督自己

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今天上称54.4 短短半个月不到长了8斤 不能再忍了 决心减肥 明天早上一个鸡蛋 中午只吃素菜 晚上不吃 7点到8点竞走或者游泳
来自iPhone客户端1楼2015-04-21 20:41回复
    每天来楼里汇报情况以及体重
    来自iPhone客户端2楼2015-04-21 20:42
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      今天54.4 目标一个月减到90—95斤
      来自iPhone客户端3楼2015-04-21 20:44
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        坚持一个月就好！
        来自iPhone客户端5楼2015-04-21 20:46
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          中午：番茄炒蛋 空心菜 菠菜 萝卜汤
          来自iPhone客户端7楼2015-04-22 12:31
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            晚上体重：54.3
            来自iPhone客户端8楼2015-04-22 19:41
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              早上空腹：53.6
              来自iPhone客户端9楼2015-04-23 08:19
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                早上吃得有点多 主要是中午要尽量少吃 晚上不吃
                来自iPhone客户端11楼2015-04-23 08:43
                回复
                  因为现在上班 每天都有自助食堂 只要去了要想忍住不拿菜真的太难了 所以每天去食堂前我都要做好心理工作
                  来自iPhone客户端12楼2015-04-23 08:45
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                    中午：青椒炒肉 炒凤尾 凉拌荞面 白菜豆腐汤 都是只吃了几口
                    来自iPhone客户端13楼2015-04-23 12:21
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                      晚上 土豆烧排骨
                      来自iPhone客户端14楼2015-04-23 21:23
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                        4.23 晚上体重：53.9
                        来自iPhone客户端15楼2015-04-23 21:24
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                          中午：咸烧白 糖醋莲花白 青椒苦瓜 绿豆南瓜汤 其实我们食堂每分都是一小碟 所以其实没多啊好 咸烧白只吃了瘦肉和皮
                          来自iPhone客户端17楼2015-04-24 12:40
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                            昨天晚上体重53.4
                            来自iPhone客户端20楼2015-04-29 10:03
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                              5.29
                              今早空腹53.3
                              早餐 ：半个花卷 绿豆稀饭 卤蛋
                              来自iPhone客户端21楼2015-04-29 10:05
                              回复

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