睡前喝一碗红枣枸杞紫薯银耳羹吧（紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用哦 红枣益气补血、养颜，枸杞养肝明目）它们放在一起是最适宜春季食用的养生补品哦，小火足足顿了1个小时哦…