在纠结跑步和走路哪个好 前几个星期都是操场跑十几圈 有得时候整十圈 有的时候多跑两圈 都是不间断跑 跑很慢 然后最近有点累 就在操场走了二三十圈 但是感觉都没出汗 就想着还是跑步吧 但是还是想走 因为舒服 不知道哪种方法好 求大神指点