后三角肌怎么练【囚徒健身吧】_百度贴吧

02月22日漏签0天

囚徒健身吧关注：260,521贴子：1,508,972

46回复贴，共1页

<返回囚徒健身吧

后三角肌怎么练

只看楼主收藏回复

前三角肌越来越强壮，后三角肌却没变化，显得整个三角肌很不协调，怎破

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2015-04-27 21:48回复

自顶

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2015-04-27 22:16

收起回复

北京百度网讯科技有限公司

总是囚徒健身?来我们这里，为您量身定制治疗方案。

2025-02-22 07:20广告

徒手大概就水平引体、水平弓箭手引体或利用吊环之类的。当然想针对性的训练，用哑铃比较快。。

3楼2015-04-27 22:33

收起回复

后三角肌去健身房比较好练

来自iPhone客户端5楼2015-04-28 14:23

水瓶引体

IP属地:山西

来自iPhone客户端6楼2015-04-28 17:11

倒立撑超宽距引体向上

7楼2015-04-28 18:00

收起回复

颈后引体好像可以练到。我做颈后引体三角肌后束受力很明显

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2015-04-28 18:27

收起回复

引体向上

IP属地:浙江

来自手机贴吧9楼2015-04-28 19:39

保罗说了，桥～

IP属地:北京

来自Android客户端10楼2015-04-28 20:39

收起回复

买个5kg一对的哑铃。做俯身哑铃侧平举效果特别棒。其他动作很少专门练后束的。或者你做腰间俯卧撑，能练到。

来自iPhone客户端11楼2015-04-28 21:12

收起回复

窄距引体

12楼2015-04-28 22:21

收起回复

请问楼主你前三角肌是怎么练的？

来自Android客户端13楼2015-04-29 18:54

收起回复

哑铃

IP属地:广东

14楼2015-04-29 22:36

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

46回复贴，共1页

<返回囚徒健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴