目前，骨关节健康已被越来越多的人所认识，尤其关注骨骼健康，特别是老年人及办公一族的人群意识更强。
可是到底如何关爱骨关节健康呢？对于很多人来讲，只是暂时地感觉骨关节有轻微的不适和麻烦，或者感到非常不舒服时，才意识到骨关节出了问题。
针对类似情况，包头东宝生物技术股份有限公司相关人士表示：关爱骨关节健康，应该从预防开始，延缓软骨老化的进程并减轻相关的症状。
首先，对受累的关节应加以保护，降低关节负荷，减轻体重，注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，如果严重者，可以使用手杖、步行器等。
其次，颈椎椎间关节炎病人应避免长期伏案工作，睡眠时枕头高度应适当。腰椎受累者发病时应睡硬板床。在日常生活中，穿较有弹性的鞋子，穿戴护膝或弹性绷带。
再其次，平时对受累关节要注意保暖。可以用热水袋、热毛巾等热敷，大伏天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。
最后，适当锻炼对保护和改善关节活动，缓解疼痛有很大的帮助。有益的锻炼是对关节冲击小的柔和运动。包括：游泳、散步、太极拳、慢跑、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。游泳应该是最好的运动方式。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练，如爬山或下蹲起立等活动。
值得提醒的一点是，在日常生活中，大多数人可能会由于工作或其他原因，往往会忽略一些不是很严重的骨关节健康问题。随着时间的推移，小问题慢慢变成了一种疾病，最后给我们的生活带来了不必要的麻烦，这都是人们不重视所导致。所以不管是从健康锻炼，还是从补充胶原蛋白方面，我们都应该随时关注自己的关节健康。关爱自己，关爱家人