一、祛病强身 人们冬天久居室内，气血郁积，内热增加，容易引起体热平衡失调，导致某些疾病。当阳春万物复苏之时，到郊外放风筝，登高望远，风和日丽，草木竞秀，尽情呼吸新鲜空气，晒晒阳光，舒展筋骨，可以促进人体的细胞代谢，改善血循状态，消除体内积热，起到祛病强身的效果。
放风筝这项活动的健身与医疗功效，很早以前就受到人们重视，宋代李石在《续博物志》中说，放风筝“张口而视，可泄内热”。清代富察敦崇在《燕京岁时记》中说：“放之(风筝)空中，最能清目”，的确，放风筝时，极目碧空，看风筝随风飘逸，在蓝天白云间摇曳翻腾，可调节视力，消除眼肌疲劳，预防近视。随着科技进步和人们对放风筝可以健身的认识，国外诸如“风筝疗养所”也应运而生，医学专家认为，“风筝疗法”对神经衰弱、视力减退等病有疗效。

二、健脑益智 放风筝也是一项健脑运动。处理好放风筝和风向风速的关系，会让放飞者大动一番脑筋。现代人放风筝已发展到高低变幻、声光俱全的高超技艺阶段，需要动脑筋的地方就更多了。如放飞人物类风筝要“摸爬滚打”，才逼真有趣；放飞蜈蚣、巨龙风筝要蜿蜒变化，才趣味盎然；放飞蜻蜓、金鱼风筝，其眼珠要活灵活现，方显生动；“百鸟朝凤”能发出和谐悦耳鸣叫，才动人心弦。放风筝牵一线而动全身，手脑协调配合，动静有致，张弛相间，对健脑益智大有裨益。

三、怡情养性 郊野空气新鲜，负离子含量远远高于市区和室内，郊野放飞风筝，在运动中呼吸清新的空气，还会令人精神振奋、心旷神怡，什么烦闷，什么怅惘，都一古脑儿随着风筝带入云际，消散于万里晴空，使人在心理上获得愉悦的调节。
风和日丽的阳春之日，又是放飞风筝的绝好时节，你不妨抓住这有利的时机，走出户外，在蓝蓝的天空下放飞你的风筝。

放风筝时可根据个人体质条件自由调节运动量，达到强身健体，愉悦身心目的！