15-05-02 【新人】新手怎么样自学游泳_游泳吧

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送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-05-02 09:52回复

看教学视频

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2015-05-02 12:41

先抓扶手练闭气，站池底一上一下，上来用口吸气，刚学蹲下去闭学三秒，逐渐延长闭气时间，水下用鼻子吸气。。闭气时，人的上身自然上浮，稍微用点抬下双脚，这时候人成一直线漂浮在上了，到浅水区抓住扶手练，先练好漂浮，打基础

来自手机贴吧4楼2015-05-04 02:55

多喝水

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2015-05-04 19:12

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