目前是两素（要求必有绿叶菜），爱吃黄瓜（生切），秋葵，丝瓜，大爱西兰花等等，每晚必有西红柿，一个海鲜一个肉类，鱼或虾，肉的话就排骨（炖或炒），牛肉(腌的或炒），鸡鸭（基本上炖的），偶尔羊肉，炒肉丝之类

跳绳180满分 (#｀′)靠我们的标准是250...
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lz可以坚持更每餐饮食吗 求共勉 我从50涨到76就基本稳定了

今天午餐

今天早餐

晚餐

同楼主，我也是在那边住院过，你是找陈珏看的吗？

你们那边800米几秒满分？我们这3分15秒，我3分6秒

三分25

嗯嗯

日本行的一路

同上