减脂跑步跑的膝盖受伤【腹肌吧】

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怎么办……有什么办法可以避免膝盖受伤…附近没塑胶跑道

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2015-05-05 06:36回复

坚持跑了一个月7-8公里膝盖受伤3次

我感觉再跑要废了

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2015-05-05 06:37

我膝盖痛了一个星期了，好了再跑，慢跑不要太快，最后穿运动鞋。

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2015-05-05 06:55

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不要跑了,半有板受损,需要大手术,很麻烦的.如果是想瘦腹部,您可采用百度介绍的: 波动伸展腹部瘦身法,去脂效果相当好,祝健身成功!

IP属地:广东

4楼2015-05-05 09:06

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