卧推做得多肩关节和肘关节疼【健身吧】_百度贴吧

04月19日漏签0天

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卧推做得多肩关节和肘关节疼

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菜鸟做了差不多两个5天卧推每次隔两天，每次去做12到15个，做个10组左右。最近感觉关节挺痛不知道是不是出现错误姿势，请大神解答下

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-05-08 09:28回复

热身了吗？？

来自Android客户端3楼2015-05-08 09:39

收起回复

动作有问题注意推得时候哑铃或者杠铃要比肩稍微低一点不要完全的一条水平线容易伤肩

4楼2015-05-08 22:49

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