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腹肌比较明显，但是胸肌不够大感觉，怎么破

只看楼主收藏回复

俯卧撑一次性七十个左右不成问题，但是个人感觉效果不明显，还有什么方法吗，有没有有相同感受的
　　　 --我是小V巴,请叫我小V～
来自Android客户端1楼2015-05-09 18:11回复
    十五字十五字十五字十五字帮顶帮顶 2楼求眼熟
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2015-05-09 18:16
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      楼主上图看看
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2015-05-09 18:17
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        我们两个相反。我胸肌明显，腹肌不明显
        来自Android客户端4楼2015-05-09 18:22
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          做的多会让你肌肉更结实。但是会变小。建议你多组数。少次数大重量去做
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2015-05-09 18:28
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            上图
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2015-05-09 18:29
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              你能慢速的做70个？
              来自Android客户端7楼2015-05-09 19:00
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                IP属地:天津来自Android客户端9楼2015-05-11 21:31
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                  为什么一次性最多三十个 胸肌越来越明显。 都是胸到手的位置 在用胸发力上去 上次胸差点抽筋
                  来自iPhone客户端10楼2015-05-11 23:32
                  收起回复
                    我正好相反
                    来自Android客户端13楼2015-05-12 00:12
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                      暖暖
                      IP属地:安徽来自iPhone客户端14楼2015-05-12 07:18
                      回复
                        回复 假面小V : 你得感觉胸肌正在发力，要慢速俯卧撑 把注意力集中到胸肌上，如果慢速的你能做三十 就背点负重！ 练胸肌每星期最好卧推一两次 卧推比俯卧撑感觉好很多 如果说 你觉得胸肌没有变大 很有可能是你没让你的肌肉恢复好 或者说根本就没有休息 每天都在练是不能快速生长的 胸肌与腹肌不同 需要休息恢复
                        来自手机贴吧15楼2017-04-07 14:52
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