6-6:30 醒，喝水，观察楼上是否有异味，眉目是否有浮肿现象。
7：00之前 排便，观察大小便状态，小便是否浑浊，大便是否成型等。
8：00之前 早餐，一定要热，包括七大营养素，充分咀嚼，注意进食顺序，以纤维素（水果蔬菜）淀粉素（主食）动物性蛋白质（肉、蛋、奶）植物性蛋白（豆制品）为顺序，细嚼慢咽。
8:30 饮水
10:00 加餐，一点坚果类
10:30 应税
11:40 午餐，（高纤维，高蛋白）
12:30 饮水，午休20分钟
14:30 饮水
16:00 ①奶或豆浆②一只蛋白
16:30 饮水
18:00 晚餐、纤维素为主
18:30 饮水
30:30 饮水
22:30 准备睡觉
23:00之前 就寝