身高183.体重148。目标脱衣有肉穿衣显瘦。练回八块腹肌！

帅哥

宽松自己一次，给自己一次机会，也给自己一个期待！

第一天打卡。因为第一健身强度不能太大，所以健身加跑步一共45分钟。。坚持！

懦夫从不开始，弱者从不完成，胜利者从不放弃

健身，意味着我们每天都在和同龄人拉开距离；
健身，意味着你摆脱平庸，追求卓越。
最近流行这样一句话：当别人在喝酒、泡吧的时候，我们在挥汗如雨...
没办法，我们就是爱健身！
每个人都热爱生活，只是表现的形式不同罢了。
健身的人们，不要感觉孤单，鉴定自己内心的那份信念，时间会给你最好的答案。
事实上，我们每天都在和同龄人拉开差距。
10年后，当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质发愁的时候，我们依然神采奕奕；
20年后，当同龄人都逐渐意识到健康问题，开始成为医院常客的时候，我们依然精神抖擞；
30年后，当部分同龄人需要别人照顾的时候，我们依然在喝酒，泡吧，享受生活；
40年后，当部分同龄人都入土为安，而我们依然可以到处走走看看，告诉身边的小伙伴：“我还行”！
人生几十年间，健身，给我们的不仅有妙曼的身段、健美的体型，更多的，我们获得了健康。
这，才是健身的意义。
健身，重在坚持，贵在坚持。
-------------------献给正在努力健身的人们！

这么多年你一直是靠着鸡汤撑着呢吧？

《弟子规》是先贤对做人道德，人们日常行为规范的总结，是待人处事的道理、具体方法。良好的生活习惯，是优良性格养成的起点
朝起早 夜眠迟
老易至 惜此时
[译文]
早上要早点起来，晚上要晚些上床；人的一生很短，转眼就老了，应该珍惜年轻时的光阴。所以说年轻人，睡你麻痹起来嗨。

昨天太累了，都忘记打卡了今天早上补上！

坚持的 第三天 这几天都在下暴雨 只能做无氧运动 做完洗个澡就是爽

坚持打卡第五天终于找到房子了