2、黄瓜粥; 取大米100克，鲜300克，精2克，10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火逐步煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以滋润皮肤、祛斑、减肥。

4、黑木耳红枣汤治疗面部黑斑、形瘦;取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时阁下。逐日早、晚餐后各一次。