如题。23岁女生。168，53kg，性格偏柔弱，无任何武术基础。力量、爆发力、柔韧性都不好，目前正在练瑜伽。
想学武术的目的，一是强身健体，提高精气神（觉得自己说的好听是柔弱，说的实在是虚弱啊。。）；二是防身，保护自己，因为有出国可能，未来几年都会是自己一个人。
想请各位指点下，我这样的情况适合学习什么武术？无基础而且体质薄弱是不是先从增强体质开始等等？大概应该是个什么样的流程？
另外怎么能找到靠谱合适的武术馆，或者师父？练习强度如何？
请详细指点下，实在是什么都不懂。先谢谢啦！

体育从小到大一般般，高中的时候长跑还可以，800米3分5秒，肺活量不记得多少，在女生里算很大的。以前很懒对体育完全不感兴趣，最近一年开始有意识地锻炼身体，游泳，瑜伽，健身操。但是觉得体质还是很弱。

木人理我。。是不是有很多我这样问最后又不了了知的姑娘

短期的话，套路还是不要学了，时间不够，没有扎实的基本功学套路有何用？第二短期时间你能记住多少套路？按照你这种情况还是学点女子防狼术，和擒拿技 很不错的

爆照呢

对。。有没有比较适合女生的（比如不会影响生育，能对体型没有不良影响比如变成施瓦辛格，的更好。。）

你还是去练女子防身术吧，中国传统武术练起来太累，而且没有一定功力根本没什么用

练散打，泰拳，拳击吧，传统武术太久了。

我也是，哈哈，我没想那么多，先把各方面压腿，拉筋各种基本功练好了再说

就近找个师父带着练吧。

现身在何处？这样说不定有人会给你推荐。

可以泡你吗？哼(ˉ(∞)ˉ)哼