明亮或者黑暗都是靠着瞳孔的调节，对一定范围内的光辐射都能适应，但光辐射到达或者超过一定量时，就会对环境及人体健康产生不良影响，这称之为光污染。
家居氛围的调节，光线是必不可少的重要元素，如果灯具选用得当，不仅能把浪漫、时尚、温馨的情调充斥在空间，还能使住户的生活更加健康，但如今，很多家庭的灯具过于花哨，尤其现在流行的水晶灯，光影打在墙上五彩斑斓，虽然看起来很好看，殊不知，此时的您正在受到光污染的侵害。
在很多家庭，人们总喜欢在床头柜上放置一台荧光灯，虽然这种灯看似温馨，但却具有闪屏的缺点，而且使用时间一长，它的蒸馏气就会发出一种嗡嗡的声响。在这种环境中休息或者看书读报等，都会对人体造成危害。比如视力下降、头晕、失眠等。
装修得太过豪华，在家装材料的用料上过于复杂，给人一种视觉压力，同时在用灯上又欠缺科学性。比如，光源过亮，不注意光谱分布，使室内环境偏蓝或偏红，同样属于光污染。这种环境下容易对视觉造成刺激，引起情绪的烦躁。
家居是私人空间，其使用功能要求晚上照明不应像商场、专卖店等那样灯火辉煌、亮如白昼，家居更需要温和适中的光照度。但往往有一些人刻意追求明亮灿烂的装饰效果，大量使用吊灯、射灯、筒灯等灯具，结果太亮的光线对眼球造成很大的刺激，如果家居装修还采用了大量反光材料的话，强烈的反射光对人体健康的危害就更大。