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新手求玩哑铃知识

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前天刚定了个哑铃20公斤的,虽然以前锻炼了一段时间但大多数都是徒手,现在有了哑铃,一下子不知道做哪些动作了,大神请赐教!大学宿舍。


来自Android客户端1楼2015-05-15 07:30回复
    没人??


    来自Android客户端2楼2015-05-15 07:31
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      弯举 推胸 飞鸟 前平举 侧平举 太多了


      来自Android客户端3楼2015-05-15 07:36
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        IP属地:北京5楼2015-05-15 07:38
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          IP属地:广东来自Android客户端6楼2015-05-15 07:40
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