本人174 175斤想减到140斤，以前我才130斤后来参加工作后每天晚上都喝酒患上酒瘾一直喝到现在，体重最高达到190斤。
我减肥的方法也减到就是每餐尽量少吃下午4点之后不在进食有条件就晚上跑步一小时啤酒坚决不能天天喝了要说一次不喝那是自己骗自己。
就先说这么多吧发张照片找个互相监督的人。