机会往往装成困难，好有感觉的一句话

突然感觉自己开始有事没事回忆过去了，大家都说老了才有这种感觉，可是我还年轻啊，哪有精力回忆啊

很容易看悲情的电视剧，听悲伤的歌，回忆忧伤的过去，人性的弱点，快乐积极为什么总是短暂的？

突然想到一种感觉，现在很困难，如果未来还是很困难，怎么办？人生短短数十载，无论怎样都要乐观面对度过，不要因为困难忘记笑脸

面对困难要有持久战的心态

想起士兵突击里的一段话，生活就是问题叠着问题

走出困境的心理变化，最开始急躁，疲惫，冷静，耐心等待，绝望，充实信心，坚持，希望

当遇到困境时，首先应该罗列自己的所有的可利用的资源，分析每一个资源可能带来的用处

用第一种最有可能解决困难的资源竭尽全力去做，发现最有可能解决困难的却不是第一种想到的办法

除了没解决困难，反而因为着急会生出新的困难，也因此解决了新困难会有些许成就感，但是老困难依旧存在，继续努力，发现仍是徒劳，出现幻象，回忆过去，思念亲人，自我激励，不能放弃，再次面临资源枯竭，再次尝试可利用资源整合作用，自我嘲笑，观察周边变化是否有新的可利用资源，享受偶尔懈怠的幸福，开始怀疑自己使劲使错了方向，

断腕后仍旧活着，可以获得真正的重生
幻想变现实

运动竞争更能给人正能量，如果感觉懈怠了，可以尝试各种比赛来激发自己的斗志意志

我们很容易经历挫折，也很容易被困难打得情绪低落意志消沉，但是敌人是不给你时间让你休息调整的，这也是竞争的必要性，当你因为一次战败而失落的时候，你的敌人正在擦拭武器，在失败中最能发现人才

我们不自觉地就会在错误的道路上坚持，这种错误往往来自梦想，梦想这个词骗了多少人？梦想拿出来谈压根就是个错误，梳理切实可行的目标，脚踏实地地工作生活才是正道

改变消极状态的步骤，精神鸦片激发内心的斗志，分析目前的处境与未来的目标，制定每天的计划，切实可行的开展，脚踏实地的实现每一个小目标，与运动结合提高心理免疫