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求助该怎样训练弹跳

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我186cm 140斤 现在助跑双脚起跳应该在3米1左右 但是还不能扣篮 还有 我单脚起跳跳的很低……


来自Android客户端1楼2015-05-26 18:13回复
    臂展只有180cm....


    来自Android客户端2楼2015-05-26 18:15
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