2015年5月26日
鹿运尾闾 通其督脉
龟纳鼻息 通其任脉
龟的呼吸就是真息
真人呼吸以踵 指的是深度
古人讲的是体证 而不是实验 从实验角度讲 用脚跟呼吸是可笑的 脚跟又不是呼吸器官
但是从体证角度讲 这个呼吸就是可以深达脚跟 这是内在的景象
是因为炁推动内在筋膜的鼓荡开合 产生了
全身都参与呼吸的内景 那么最深的深度就到达脚跟了
如果有练内家拳应该有这个体证
比如说手指 感觉呼气可以透到指尖
但是呼吸肯定是没有经过手指的
这其实是人体的气血
是生物能量的体现
丹道本身就是体证的过程 但不局限于体证
人的膜 这个是西方医学不怎么研究的范畴
但是在道家里面这个很重要
医家叫做腠理 就是肌肉上会包覆一层白色的膜
大家看过卖牛肉的都能见到
那一层膜 也就是这里一块 那里一块 不连着
通过呼吸的练习 可以把膜腾起来
尤其是大膜 也就是横膈膜
横膈膜会与这些覆膜相连 形成一个风箱结构 这就是天地之间 其尤槖龠乎 中的槖龠
我们说的运气 运使内劲 其实都是膜的作用
膜的鼓荡 产生了集中的生物能量
其实不是内家拳可以内气外放
内家拳是不讲内气外放的
内气外放是道法的范畴 这是罡气 很难炼成
他的本质跟内家拳不同
主要是外能量的运用
而发气治病属于控制外气
人体会有向外辐射能量 这属于气功的范畴
每个人其实都在向外辐射能量
据研究表明 70%以上的人体摄入的能量 都通过热辐射形式好散掉了
为什么你感觉不到
是因为耗散的能量太分散
通过练习和感知 你可以调动热辐射的输出 集中在一个点
这个跟红外线理疗的原理类似 但是能量的种类和量级更丰富
如果吃药是化疗 这个属于放疗
修道首先要控制耗散
要学龟 收视反听 让外耗散的能量转为内循环
辟谷的原理也是一样的
人体其实可以控制一些西方生物学认为无法控制的生理反应 如心跳 呼吸深度 神经反射等等
并不是因为人体不能控制
是因为日常的意识深度不够
无法调动这些植物神经
道理是一样的
气血其实是我们体证的结果 并不是实验
如果从实验角度来讲
气血 应该是神经 内分泌的综合作用
我们不讨论它的微观构成和机理 只讨论如何感知和运用
这是中国文化的原则 什么都叫气
呼吸的气 和内在的气完全不同吗
地还有地气 天也有运气
其实气指的就是流动的能量
我们是体证到他们的相同之处 统称为炁
如果非要从物理学角度 肯定完全是不同的
所以学传统的东西 脑子要打通 不能在条条框框里
气血是比较容易感知的 真炁就难了
因为真炁隐藏在气血的运行之下 它是生命的终极推动力
就像元神 日常的思维容易感知 元神就很难
要气血平复下来又不断运转 才能感知到真炁 其实真炁一直都在 只是无法感知到
心肾相交 就是得中 气血的运行速度刚刚好
太慢了 就昏沉了
太快了 就亢奋了
昏沉了 炁弱无法感知
亢奋了气血感应太强 感知不到
丹田空虚 要经历贯气的过程
从外部来说 就是丹田的覆膜腾起的过程
这时候会感觉 从大膜 也就是膈肌 心胃部放松 自然产生的腹压 像泵一样压到丹田里
这叫做贯气 也叫抟炁
这是心肾相交的外部形态
心就是大膈影响的区域 心肺和胃
肾就是带脉覆膜影响的区域
虚心而实腹 也就是太极拳所谓 含胸拔背 气沉丹田
丹田在身体外相体现为覆膜和肌肉 神经丛形成的整体结构
在内景中体现为人体的中点
炁是腾升的
氤氲真炁
先是气血回到丹田
贯气是自然的过程 不能硬来
膈肌放松 腹内松静 自然就会往内贯气
太极拳经中说 腹内松静气腾然 胃音开劲两锤争
暖是一种气血回到丹田的感应
但是还得深入
深入产生的感应就会有外呼吸变小 内呼吸启动
也就是贯气 丹田呼吸
鹿运尾闾 通其督脉
龟纳鼻息 通其任脉
龟的呼吸就是真息
真人呼吸以踵 指的是深度
古人讲的是体证 而不是实验 从实验角度讲 用脚跟呼吸是可笑的 脚跟又不是呼吸器官
但是从体证角度讲 这个呼吸就是可以深达脚跟 这是内在的景象
是因为炁推动内在筋膜的鼓荡开合 产生了
全身都参与呼吸的内景 那么最深的深度就到达脚跟了
如果有练内家拳应该有这个体证
比如说手指 感觉呼气可以透到指尖
但是呼吸肯定是没有经过手指的
这其实是人体的气血
是生物能量的体现
丹道本身就是体证的过程 但不局限于体证
人的膜 这个是西方医学不怎么研究的范畴
但是在道家里面这个很重要
医家叫做腠理 就是肌肉上会包覆一层白色的膜
大家看过卖牛肉的都能见到
那一层膜 也就是这里一块 那里一块 不连着
通过呼吸的练习 可以把膜腾起来
尤其是大膜 也就是横膈膜
横膈膜会与这些覆膜相连 形成一个风箱结构 这就是天地之间 其尤槖龠乎 中的槖龠
我们说的运气 运使内劲 其实都是膜的作用
膜的鼓荡 产生了集中的生物能量
其实不是内家拳可以内气外放
内家拳是不讲内气外放的
内气外放是道法的范畴 这是罡气 很难炼成
他的本质跟内家拳不同
主要是外能量的运用
而发气治病属于控制外气
人体会有向外辐射能量 这属于气功的范畴
每个人其实都在向外辐射能量
据研究表明 70%以上的人体摄入的能量 都通过热辐射形式好散掉了
为什么你感觉不到
是因为耗散的能量太分散
通过练习和感知 你可以调动热辐射的输出 集中在一个点
这个跟红外线理疗的原理类似 但是能量的种类和量级更丰富
如果吃药是化疗 这个属于放疗
修道首先要控制耗散
要学龟 收视反听 让外耗散的能量转为内循环
辟谷的原理也是一样的
人体其实可以控制一些西方生物学认为无法控制的生理反应 如心跳 呼吸深度 神经反射等等
并不是因为人体不能控制
是因为日常的意识深度不够
无法调动这些植物神经
道理是一样的
气血其实是我们体证的结果 并不是实验
如果从实验角度来讲
气血 应该是神经 内分泌的综合作用
我们不讨论它的微观构成和机理 只讨论如何感知和运用
这是中国文化的原则 什么都叫气
呼吸的气 和内在的气完全不同吗
地还有地气 天也有运气
其实气指的就是流动的能量
我们是体证到他们的相同之处 统称为炁
如果非要从物理学角度 肯定完全是不同的
所以学传统的东西 脑子要打通 不能在条条框框里
气血是比较容易感知的 真炁就难了
因为真炁隐藏在气血的运行之下 它是生命的终极推动力
就像元神 日常的思维容易感知 元神就很难
要气血平复下来又不断运转 才能感知到真炁 其实真炁一直都在 只是无法感知到
心肾相交 就是得中 气血的运行速度刚刚好
太慢了 就昏沉了
太快了 就亢奋了
昏沉了 炁弱无法感知
亢奋了气血感应太强 感知不到
丹田空虚 要经历贯气的过程
从外部来说 就是丹田的覆膜腾起的过程
这时候会感觉 从大膜 也就是膈肌 心胃部放松 自然产生的腹压 像泵一样压到丹田里
这叫做贯气 也叫抟炁
这是心肾相交的外部形态
心就是大膈影响的区域 心肺和胃
肾就是带脉覆膜影响的区域
虚心而实腹 也就是太极拳所谓 含胸拔背 气沉丹田
丹田在身体外相体现为覆膜和肌肉 神经丛形成的整体结构
在内景中体现为人体的中点
炁是腾升的
氤氲真炁
先是气血回到丹田
贯气是自然的过程 不能硬来
膈肌放松 腹内松静 自然就会往内贯气
太极拳经中说 腹内松静气腾然 胃音开劲两锤争
暖是一种气血回到丹田的感应
但是还得深入
深入产生的感应就会有外呼吸变小 内呼吸启动
也就是贯气 丹田呼吸
