大家好，我叫李胖胖，你们可以叫我李小胖，因为一直我的朋友家人都喜欢这么叫我，其实我也不是很胖，体重不重，但是个子不高，骨头小，肉多，婴儿肥，看看还是肉肉滴。所以身边的同学朋友都称我李小胖，或者小可爱[FACE WITH TEARS OF JOY]看下我原来肉肉的照片吧（楼主本人，请勿盗图）

楼上的照片有点模糊不高清，那是我高三时的照片，高三真的吹人肥，所以我那时最胖。也导致我17，18岁没有谈恋爱[FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY]

减肥是个漫长的过程，不是一两天就能瘦滴！！我看到贴吧里面很多广告产品什么滴，多少天瘦了怎么滴，那种一下子就瘦了的产品你敢用么！！而且产品只是辅助，吃多了不好，还容易反弹！关键还是看自己的毅力！！下面就给大家讲讲怎么坚持减肥吧！

高三暑假我就努力减肥了，为了就是在进大学那一时能漂亮点，能不被在说可爱了，高三整个暑假我都没有出去玩，基本上都在家，每天按时早起早睡，每天都坚持运动！首先你要减肥，你必须吃早餐！！晚餐你可以不吃或者少吃！下面给大家看下我暑假的减肥食谱

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早：1个鸡蛋＋1小碗粥＋一片土司面包；
中：家里煮什么吃什么少吃肉饭多青菜，但是饭前喝汤，饭后喝汤（汤都是没有油，少量盐滴）；
晚：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。有时晚上不吃饭就吃水果。
每天都定在某个特定的时间吃饭。严格要求自己一日三餐定时定量，早餐7点到八点之间，午餐12点左右，晚餐一般是6点。而且三餐饮食一定要早吃好、午吃饱、晚吃少。

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明天尽量能吃了饭就走动走动

分享个瘦腿的小技巧，反正我腿是比较瘦了现在

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好久不见

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[FACE THROWING A KISS][FACE THROWING A KISS][FACE THROWING A KISS]

没人看帖？？？都不想在跟帖了