谢星老师曾在《我是大美人》节目中提出这样的建议：“我觉得减肥还是少吃是硬道理，我在减肥阶段，就只吃非常健康的蔬果和鸡蛋，或者吃代餐棒，代餐棒有很多味道，吃过还有饱胀感，这样的减肥比较健康，不会让自己感到饥饿，还会汲取必有的热量。我建议大家中午可以正常吃饭，晚餐吃代餐棒。”何炅也在节目上尝试了代餐棒。
对于现身说法，总是比理论来的强烈。
但很多人对代餐棒还认识不够完全，还有很大的误区。这里美兹将为大家解决一系列问
1.美兹代餐棒的食用方法并不绝对。代餐棒主要为了正餐前垫肚，减少或禁止正餐的食量，具体要结合个人的瘦身需求。可参考方案如下：
方案一：针对身材曲线要求强烈型
早餐：正常
午餐：1支蛋白棒+蔬菜+海鲜
晚餐：1支蛋白棒+青菜+水果
方案二：针对身材曲线要求合适型
早餐：正常
午餐：2/3米饭+蔬菜+鱼类
晚餐：1支蛋白棒+青菜+水果
方案三：保持肌肤水灵和弹性型
每日1-2支，对其他饮食不做要求，有饥饿感时使用。
2.所有非自然减肥法都会反弹吧？
答：美兹采用的是国际较为主流的营养干预减肥法和地中海饮食结构为基础结合东方人饮食习惯，通过饮食营养调衡在吃这一方面进行把关。
美兹营养棒具有很好的口感，和满满的饱腹感。食用本产品后，由于美兹营养棒具有高蛋白、高纤维低脂低糖的本质，让胖友们在短期内控制糖分和脂类的摄入，这样的控制型习惯型减肥一般需要90天到180天，因为身体的细胞更新周期是 90-180天，养成一个好的饮食习惯只要21天。在此期间，让身体记住你的减重，并且有资深营养师一对一的咨询指导助你养成良好的饮食生活习惯，那就不会轻易反弹了。
美兹的最终目标是让各位朋友们养成瘦的自我意象和习惯，而不是暂时的辉煌硕果。
而普通的减肥方法虽然可以达到立竿见影，但是减肥后的反弹也是立竿见影。
3.美兹营养代餐棒和普通纤维咀嚼棒有什么不同？
普通纤维咀嚼棒便宜，原理又相同，应该可以做代餐棒吧，事实并非如此？
纤维咀嚼棒，顾名思义主要成分就是纤维素，纤维素在肠道蠕动功能上的确有用，但是人体不能分解纤维素，所以吃下去不会有饱腹感，不好吃还会饿，没解馋没管饱，这样以来你就会再继续去吃，其结果是不但没减下来反而还长胖了不少，你还想试吗？
美兹营养代餐棒有什么不同之处呢？因为美兹营养代餐棒富含动植物蛋白和纤维素，蛋白代替易被人体吸收的淀粉米饭作为人体供能来源；纤维素防止便秘，促进肠道健康；Konjac(魔芋)具有吸水膨胀的作用，提供满满饱腹感；此外，美兹还有小果仁，口感颇佳，为你解决嘴馋的问题。