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nana小白菜
大凡金属
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最近的主题就是健身,健身,健身!串串都很少玩了,也很少过来跟朋友们勾三搭四,
是不是该批评?
星月镇楼吧
送TA礼物
IP属地:浙江
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1楼
2015-05-31 08:32
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nana小白菜
大凡金属
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虾米杨老师给的小桃核,我知道这桃核是静静从妈妈枕头里偷出来的
,谢谢你们两个,加了一个自己磨的小蜜蜡桶子,还挺美
IP属地:浙江
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2楼
2015-05-31 08:35
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nana小白菜
大凡金属
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深深的喜欢大金刚,于是又弄了串小黄皮,刷了好久才清理干净,还没配成串
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3楼
2015-05-31 08:39
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佛系怪蜀黍
大凡金属
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漂亮的串和珠子,赞健身
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4楼
2015-05-31 08:46
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nana小白菜
大凡金属
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健身从两个月前开始就没有停止过,体重从51公斤,到现在的47公斤上下,体脂率从27.5降到23以下,有了浑身力气,出门就想跑,有了小蛮腰,有了好睡眠和好气色,总之状态越来越好。健身已经形成一种习惯
IP属地:浙江
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5楼
2015-05-31 08:49
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nana小白菜
大凡金属
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一周五次的频率,配合三次力量训练,现在是妥妥的小蛮腰了
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6楼
2015-05-31 08:57
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nana小白菜
大凡金属
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饮食要控制,不能挨饿,也不能什么都吃,高脂高糖的就免了,为了保证锻炼的能量供给,还是要好好吃的,锻炼完饿了也可以吃一些低热量的食物
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7楼
2015-05-31 09:01
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nana小白菜
大凡金属
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偶尔会满足下被压抑的食欲
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8楼
2015-05-31 09:04
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nana小白菜
大凡金属
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先发这些,找图也好累的
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9楼
2015-05-31 09:06
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喝酒不用碗
大凡金属
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加油
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10楼
2015-05-31 09:29
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飘渺一过客
大凡金属
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体重计上怎么俩猫爪子?!
IP属地:山东
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11楼
2015-05-31 09:53
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念阳光的纯粹
大凡金属
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胖子路过,求安慰
IP属地:山西
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12楼
2015-05-31 10:03
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一个烂拖把
大凡金属
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金刚
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14楼
2015-05-31 10:25
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Soul大冰
大凡金属
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15楼
2015-05-31 10:47
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