1.食用橙色蔬菜能够加快身体的成长速度
耶路撒冷希伯来大学的研究人员发现，孩子们食用橙色的蔬菜能够加快他们的成长速度。
这项新研究的结果显示，孩子们在营养学家的监督下，通过均衡的饮食和食用足够的富含维生素A的橙色蔬菜，比如说胡萝卜，他们的成长速度就会比同龄人更快。
2.食用富含维生素A的食物生能够快速增长
有研究显示，开始并不是很高的孩子们在得到富含维生素A的均衡饮食之后，身高在一年之内增长了8厘米。
但是，同样身高的孩子们如果和同龄的孩子们吃一样的食物的话，那么，他们的身高在一年之内则只能增长4厘米。
3.身材矮小的孩子缺乏维生素和多种微量元素
如果孩子们在成长的过程中缺乏维生素A，铁和锌的话，那么，他们的成长速度就是放缓这是众所周知的。
为了解决这种情况，父母可以均衡孩子们的饮食，在孩子们的饮食里面多加入一些富含这些元素的食物。这样，孩子们才能够更加健康的快速成长。