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怎么跳远可以跳的更远

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跳台阶蹲杠铃都可以的就是跳不远，有什么办法嘛
IP属地:江西来自Android客户端1楼2015-06-03 07:02回复
    你练的是爆发力，应该也多做团身跳，尽量往上跳，增加置空能力。尽量眼睛看远一点，给自己自信一定能跳那么远。尽量吧脚伸向更远处
    IP属地:江西来自iPhone客户端2楼2015-06-03 07:21
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      快来啊
      IP属地:江西来自Android客户端4楼2015-06-03 09:25
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        而且100米也不行
        IP属地:江西来自Android客户端5楼2015-06-03 09:26
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          新人求助啊
          IP属地:江西来自Android客户端6楼2015-06-03 09:27
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            我也是跳远不好总是2.6 不过一百可以跑到11.8 同求
            IP属地:江西来自Android客户端7楼2015-06-03 09:37
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              讲究的是技巧，多领悟一下，平常我只跳的到2.20，集训那会领悟到技巧，经常去练习，然后记住动作爆发力量，到体考时候我跳了2.41
              来自Android客户端9楼2015-06-03 10:13
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                挽尊
                IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2015-06-03 11:13
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                  腿长就能跳远，我中考没练过2、70现在高二2、90
                  来自iPhone客户端11楼2015-06-03 21:11
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                    关建是动作。
                    来自手机贴吧12楼2015-06-04 12:35
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                      下午就是登杠铃
                      来自Android客户端13楼2015-06-04 12:39
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                        收腹跳
                        IP属地:湖南来自Android客户端14楼2015-06-04 14:22
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                          动作很重要，首先要有高度，跳起来在空中要把身体打开，手臂一定要打开，有种在空中滑翔的感觉，就到位了
                          来自Android客户端15楼2015-06-05 01:05
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                            出手要快，伸小腿要有腾空的感觉
                            来自Android客户端16楼2015-06-05 07:33
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                              收腹
                              来自Android客户端17楼2015-06-06 23:15
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