学长只能帮你们到这里了

“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。“4-7-8”呼吸法分为3个步骤，首先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意。那些看到这贴明天又要高考的学弟学妹们，学长只能帮你们到这里了。祝高考顺利。