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跑步10公里中途喝水吗你们

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跑步应不应该喝水啊？还有个问题，衣服有讲究吗？专业鞋子，裤子都有，觉得衣服作用不大，求科普。。。。
IP属地:上海来自Android客户端1楼2015-06-09 01:40回复
    必须喝点，少喝
    来自Android客户端2楼2015-06-09 02:02
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      不用啊，想撒尿啊
      来自iPhone客户端3楼2015-06-09 05:21
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        渴了就喝啊，另外短距离对衣服要求不高，如果长距离就需要一件合适的衣服了，否则就会如图所示
        来自iPhone客户端4楼2015-06-09 06:38
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          不喝
          IP属地:山西来自iPhone客户端5楼2015-06-09 06:40
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            看个人情况，一般不用喝吧。
            来自Android客户端6楼2015-06-09 07:05
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              不喝，没不会带水
              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2015-06-09 07:09
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                一般情况，一小时之内不需用喝水，当然气温也是因素之一
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2015-06-09 07:13
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                  十公里一般用不着，再长就得喝点了
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2015-06-09 07:14
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                    只要一双好点的鞋子，其他都是次要的
                    来自Android客户端10楼2015-06-09 07:46
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                      我习惯跑步前半小时慢喝500ml就够，10km一小时出汗量不大 没必要带水
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2017-05-22 15:25
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