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坚持就是胜利！

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DAY5：450/3+470/3+340/2+340/2
来自Android客户端1楼2015-06-16 23:55回复
    D6:580/5+650/5+680/5=1910/19
    来自Android客户端2楼2015-06-17 21:04
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      啥意思？
      　✎﹏﹏
      坚持锻炼第39天
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2015-06-17 21:23
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        我最近刚开始跳绳，不知道怎样的跳法比较科学？目前我是跳3-5分钟休息1-2分钟，跳3-4组
        来自Android客户端5楼2015-06-17 21:33
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          D7:600/4+330/2+330/2+340/2 +330/2+330/2+340/2=2600
          来自Android客户端6楼2015-06-18 21:15
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            D8：一组计数跳+三组计时跳=2014
            1023/6分45秒＋315/2＋340/2＋336/2
            来自Android客户端8楼2015-06-20 00:30
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              D9：790/5+330/2+320/2+320/2+330/2+340/2+570=3000，终于跳满3K了，一个多星期下来小腿好酸
              来自Android客户端9楼2015-06-20 22:36
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                D10：325/2+345/2+340/2+300/2=1310，小腿好酸啊，啥时候能恢复？
                来自Android客户端10楼2015-06-21 21:38
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                  D11：815+337/2+348/2+185/1+315/2+323/2+349/2+339/2=3011。今天小腿较昨日略好一点，希望能尽快恢复。
                  来自Android客户端11楼2015-06-22 20:48
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                    D12：990/6'50+328/2+340/2+332/2+560+500=3050，终于一个晚上跳满3K，耗时半小时，大汗淋漓，爽！
                    卷腹100个。
                    来自Android客户端13楼2015-06-23 22:06
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                      D13：3000/25'30
                      第一次尝试连续跳，好累！小腿好酸！
                      来自Android客户端14楼2015-06-24 21:03
                      收起回复
                        D14：3000
                        新绳器到货，手柄没以前的好摇，计数器在停顿期间不计时，感觉不是很合理！
                        来自Android客户端15楼2015-06-25 21:49
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                          D15：1500
                          坚持半个月了，今天貌似中暑，运动量减半
                          来自Android客户端16楼2015-06-26 21:52
                          收起回复
                            D16：200
                            网球1小时，跳多了怕球场跑不动，之前小腿骨头一直酸痛，据球友说是骨膜炎，百度了一下说是运动过量，不知道短期内是否会恢复
                            来自Android客户端17楼2015-06-28 20:51
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                              D17：2000
                              小腿骨痛，近期减量
                              来自Android客户端18楼2015-06-28 20:53
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