2015.8.20
仰卧起坐100个。力量训练3组x30。跑步10公里。时速6.0-7.0。拉伸运动25分钟。

2015.8.21
仰卧起坐100个。力量训练5组x30。跑步10公里。时速6.0-7.0。拉伸运动25分钟。

2015.8.22
仰卧起坐100个。力量训练5x30。走了一小时。右脚痛。

今天怎么没更新？？没跑？

2015.8.23
没跑。脚崴了废了想跑步。去步行街腐败了。买了双气垫鞋。
终于吃了小猪猪。讨厌吃肉。
一如既往的吃完自助餐就会吐得一塌糊涂。

2015.8.24
仰卧起坐100个。力量训练6x30组。跑步10公里。速度6.0。拉伸运动25分钟。

2015.8.27-2015.9.1
爸爸生病住院在湘雅附二。照顾他。并没有跑。
昨天从家里跑到仙山公园再从江源大桥跑回来。中途和楠莎散步。10.8公里。
户外跑7分钟左右1公里。加油。坚持。

2015.9.4-6
早上呼啦圈一小时。晚上跑步8公里。

2015.9.7
呼啦圈1小时。跑步8公里。

2015.9.8
早上呼啦圈一小时。晚上跑步八公里。

2015.9.13
20公里左右吧。两个半小时。

2015.9.15
十公里。

2015.9.17
和豆豆吃了热卤花甲炒饭之类的。虽然没吃多少。现在吃不了多少了。
6公里的样子。现在能6分钟多点跑1公里了。快来了。一个月。还要努力阿。

2015.9.17
十公里。完全没有食欲。中午一点也不想吃。早上就吃了两个馒头。晚上也没吃。