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囚徒健身吧 关注：260,602贴子：1,509,075
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一直坚持健身，但是总感觉手腕太细，怎么能把手腕练粗实一点？
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2015-07-18 20:22回复
    速效增肌乳清蛋白粉半价送增肌套装，活动只抢2天，淘宝{诚恺健康}
    2楼2015-07-19 01:45
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      手腕不长肌肉。。靠骨头
      来自Android客户端3楼2015-07-19 03:37
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        指尖俯卧撑
        来自iPhone客户端4楼2015-07-19 06:45
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          最多只能练练前臂，把前臂练粗。手腕那里只有骨头，肌腱，韧带，皮肤几乎没有肌肉，你怎么能练粗，除非你变成大胖子。
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2015-07-19 07:42
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            顶
            IP属地:黑龙江来自Android客户端6楼2015-07-19 07:48
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              多吃肉
              来自手机贴吧7楼2015-07-19 07:56
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                囚徒2里面有
                来自Android客户端8楼2015-07-19 08:32
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