顺便问问前辈们有什么办法能坚持6点起来。

， 每天几点起床，几点学习，几点运动，几点帮助吧友，几点干活，几点做笔记，合理按排好时间，忙碌的没空去邪淫啦！

为了健康的身体，为了美好的未来！加油，一定戒掉它！

念头来时深呼吸平复心情,出去,别独处,亲近自然,放松自己,戒色要去心瘾,先养正气,正气充足,邪不能侵,加油

所谓众处守住嘴 独处守住心，独处是要找点其它事做，加强学习戒色文章，注意修心观念

无聊的时候可以出去走走,做做运动，来贴吧帮助吧友，即帮助自己，坚持去做u，越努力越幸运，加油

加油兄弟！

第一天

第二天

加油
想戒除邪淫的行为，一定要从戒除邪淫的念头著手。而要减少乃至完全息灭淫念，必须做到不接近邪淫的朋友、不进入邪淫的地方，不看邪淫的书刊杂志电影海报，不听邪淫的谈话。如能严守这四不于平日中，自然久而久之，淫念渐息，便能成功地戒除邪淫了
　　　 多去这里听听课：大悲公益讲堂yy语音33069997 频道，每晚八点都有讲座，也可以手机下载喜马拉雅FM软件，搜索大悲拔苦讲堂，下载录音听。
　　　 可以多看看戒淫书籍《寿康宝鉴》《欲海回狂》飞翔大哥的《戒为良药》等
　　　

加油楼主

第三天