我才19岁，这一年经常是一个月的疼痛期，一个月正常期，疼痛来了走路姿势就像是瘸子，好多人都说我走路难看，我也好无奈，后面经过两个月的锻炼每天晚上睡前做运动，已经大有改善。但还有几点一直存在，很痛苦，每天起床后腰的右侧，就是屁股右侧正上方还是会痛，走起路不能快一点，不然就疼，每天如此，必须活动之后才能正常，还有我每次一打喷嚏右侧骨头就刺骨的疼，还有一点，我单左脚跳不会怎么样，单右脚跳马上又疼，感觉落地就会垮掉。还有，我如果一段时间如果不跑步，就感觉我不会跑步了一样，一起跑就会疼。这几个真是把我害惨了，求支招