吃粉俩月肚子肉多了上身不明显怎么办..【健身吧】

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健身有这么些天了，吃的增肌粉而且每天加餐蛮多的之前177 58公斤现在大概62，每天都有锻炼胸肌手臂就是哑铃腹肌就撕裂者等等胸手臂是变大了但是不丰满上腹肌出型了但是下腹肌一堆肉感觉体重都长这了现在应该怎么办。。求问啊

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2015-07-22 13:54回复

我现在纠结继续吃粉加餐还是做有氧减脂...我怕减脂了上身再胖不了了但是不减脂腹肌永远没有。。

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2015-07-22 13:55

增肌必然会增脂的，先把肌肉练出来再去刷脂。另外你健身不练背和腿？

IP属地:山东

3楼2015-07-22 13:56

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喝增肌粉长点肉很正常。增重增纬度喝增肌粉减脂增肌喝蛋白粉。海淘美国销量第一的欧普特蒙五磅只要360。蛋白粉增肌粉区别与选购方法
http://tieba.baidu.com/p/3821362333

来自iPhone客户端4楼2015-07-22 14:09

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一二三四五六七八九十数数够了吗

来自Android客户端5楼2015-07-22 14:42

先增肌再减脂

来自iPhone客户端6楼2015-07-22 16:00

锻炼过后要及时补充蛋白质，肌肉才会生长吗，淘宝诚恺健康对增肌增肥很有效果？是不是真的很有效果

7楼2015-07-22 16:05

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