喝茶加慢跑，效果不一样
我的瘦身经验大概是这个样子的
早晨：早起先喝一杯白开水，然后出去跑步，时间依据自身情况而定，最好外出时间不短于40分钟，跑步后排便便（清早排便最好了，而且要形成规律）
白天：坚持饭后喝玫瑰荷叶茶，我用的是本草拾遗牌子的，不苦，有点清香
晚上：饭量要减少些，9点后不吃东西
这样大概一个半月，就瘦了10多斤
减肥贵在坚持，同志们，如果不愿跑步，只喝茶，也会有效果，但过程会漫长些
推荐大家喝本草拾遗玫瑰荷叶茶，买茶请来“彩虹咔咔”店
希望广大减肥同仁们，多多光顾哦，保证正品，坚持喝荷叶
茶，效果看得见哦！
