同是离婚者路过

长期的处于一种压抑的状态下 心情差 睡眠不好 胃口变小 时间长了对身体不好 所以体重下降 我也是这样瘦下来点儿 所以理解你

加油。

能瘦就好了

自他走后，她再也没有欢喜的过。这几乎是我两个月的情绪。sorry

应该向前走了

楼主居然不反弹，好羡慕，我有点没吃感觉站起来头晕，很怕复食以后反弹怎么办 一直说节食减肥没有用，看到楼主有信心了，我觉得身型还没有什么变化啊，即使瘦了。

因为当时你的心情不好，所以就会导致情绪上的变化，这个时候你还不吃饭，你的胃就会受不了，这个时候它会自动消耗你体内以前留下的能量

今天第六天，早起晨跑喝了半碗豆腐脑，一个小烧饼

@轩矍小乐 乐大神，来看看。

楼主真漂亮

挺好的

不知道为什么，我因为不想让爸妈担心，十天吃了正常饭，一斤都没有反弹。而且前四天一天也没有吃饭，也几乎一斤都没有瘦，能有人给我解释一下吗。是不是之前减的都是水分。脂肪不容易减？
承某个萌渣艾特，尽我所学答一下，不知道楼主正常饭是怎么定义，如果没大幅度复胖，应该是控制在基础代谢之内了（不信的话可以饮料喝起来），人体70%是水做的，脱水5%基本你就晕了，所以不应该叫水分，应该是水合脂肪，楼主两个月减了50斤左右，这个是非常了不起的，按照正规说法，这属于不健康减肥，没事别虐待自己。以我的经验，楼主应该是碰上平台期了（平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。
平台期即减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用），要观察1星期左右，体重不变。还有一种叫瘦素的激素存在于脂肪中，随着脂肪减少，瘦素也减少，没错，就是那么矛盾。这是身体的一种保护机制，不比过于担心。
我现在一天只吃一顿饭，早上六点会起床打羽毛球，晚上也会偶尔打会。为什么减不下去了呢？
首先减肥的原理是靠能量缺口，举个例子，如果你每天的消耗是2200大卡，当你摄入2200大卡热量时，便维持当前体重。当你通过控制饮食减少摄入到2100大卡时，便有了100大卡的热量缺口；当你通过运动使消耗增加到2300大卡时，便又多了100大卡的热量缺口。于是2300-2100，200大卡的热量缺口便被创造出来了。
早上运动一般加快了新陈代谢，对减脂的效果没有那么明显，想靠运动减脂，还要明白，做运动的过程中是否达到运动心率（130-160）、运动时间（40-90分钟）！不是出汗就等于减脂，出汗只不过是调节体温和周围温度影响。
大概就这么多了吧，顺便宣传下男人减肥吧，有兴趣可以过去看看。@我叫萌兽 答完了。

终于敢发全身照了，也找到了很久以前胖胖时候的照片。

你们要不要看，