香港东吴大学 许绩胜教练 跑步姿势与呼吸讲解
上集 主要讲述了身体躯干和手臂和脚步的具体姿势

中集 大体讲述了脚和膝盖的具体姿势，以及不准确姿势导致的后果

下集 大体讲述了跑步的呼吸，以及示范跑

悦速马拉松讲座——练习膝盖肌群

美国斯坦福大学公开课-跑步损伤：预防与治疗

ASICS的GEL胶 介绍视

《BBC：锻炼的真相》（以下简称“真相”）通过科学的论证和试验结果进行比对，改变了我们许多关于锻炼的固有观念。“真相”中我们看到小白鼠，迈克尔·莫里斯通过12周的亲身试验，验证了科学判定和试验结果的一致性。
在“真相”中，科学机构给出了一条曲线，对于运动带来的受益效果，并非每个人都有益处收获，存在两种类型响应者和非响应者，而响应者中有占样本总量的15%的人群为积极响应者，非响应者占样本总量的20%，而其余65%的样本人群可以获得不同程度的运动收益。而确定运动是否产生收益的核心是遗传基因，可以说所有优秀的运动员都是获得来自其父母优秀的遗传基因。小白鼠迈克尔，通过基因测试判定其为非响应者，并通过12周的科学训练也验证了这个结果。