求教，这样要怎么压，感觉压不下去了QAQ【舞蹈基本功吧】_百度贴吧

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求教，这样要怎么压，感觉压不下去了QAQ

只看楼主收藏回复

一楼图，求教｡･ﾟﾟ･(>д<;)･ﾟﾟ･｡

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-08-03 16:13回复

T^T

来自Android客户端2楼2015-08-03 16:15

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耗吧。然后慢慢往下颤

来自Android客户端3楼2015-08-03 16:25

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慢慢来，坚持。你可以多耗高叉

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2015-08-03 21:19

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往前趴然后头放在前腿外侧

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2015-08-03 22:17

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就这样耗着，几分钟到几十分钟，一周就能到底了。后胯也要压压。

6楼2015-08-04 09:38

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已结差不多了，多耗就可以了

8楼2015-08-04 11:38

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后脚的跨要压到地面

来自Android客户端9楼2015-08-04 12:04

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没伤就好办

来自Android客户端10楼2015-08-04 12:27

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松开手坚持2分钟左右

IP属地:北京

来自iPhone客户端11楼2015-08-04 14:18

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接着压，压不动了深呼吸

来自Android客户端12楼2015-08-14 09:40

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腿放正

来自Android客户端13楼2015-08-14 10:56

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还没下去多压腿然后多耗

来自Android客户端14楼2015-08-16 13:36

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咋感觉是裤子太紧没施展开呢

来自Android客户端15楼2015-08-16 22:48

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两手能不撑地么？不撑地能疼么？

IP属地:上海

来自iPhone客户端16楼2015-08-17 08:41

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