3、选择合适的时机和年龄怀孕。女子生育年龄在(25～29岁)岁左右，男子30～40岁为最佳生育年龄。此时未准爸妈两人身体发育已经完全成熟，正是孕育孩子的最佳时机，有利于胎儿生长发育。若未准妈妈太早生育容易出现胎位不正、胎宝贝发育不良及产后子宫收缩无力等不良症状；生育过晚可能会导致流产、死胎、畸胎、早产、新生儿窒息或感染以及出生后智能低下。
　　4、培养良好的生活习惯。若在平常生活中有饮酒、吸烟习惯的女性在准备怀孕后一定要戒掉；此外晚睡、不爱运动、饮食偏重口味、喜欢喝咖啡等不良的生活习惯也要改掉。
　　5、调整好情绪。良好的情绪也是帮助女性健康怀孕的一大重要因素。若在工作或学习过于紧张疲劳，或遇到生活困难，或刚刚受到重大精神打击都不适合怀孕。
　　6、妈妈的生理状况会对妊娠产生很多影响。为了能尽最大可能为自己的宝宝创造条件，使他她来到世间能走一条阳光大道，我们建议妈妈们在怀孕前一定要做好健康准备。包括：营养储备，停用避孕药，从准备怀孕时起服用叶酸，怀孕前3-6个月进行疾病免疫，准备怀孕的时候开始锻炼身体，孕前和早孕期间远离有害环境，远离烟酒。
　　小编建议未准爸妈了解更多科学优生的知识，掌握一些必要的孕育和保健知识，在受孕的前做好一切孕前的准备，精心孕育一位健康、可爱、智慧的宝宝。

多走动咯

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很好