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腹肌撕裂者吧 关注：195,792贴子：842,517
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【腹肌训练营】

只看楼主收藏回复

新人求助，看了大家的励志贴，我也热血沸腾，可是不知道怎么有效的行动，我身高179体重220斤，如果一天跑步40多分钟，做肌肉撕者16分钟，这样有效吗？
来自手机贴吧1楼2015-08-07 10:34回复

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