「试了试顺着卡的感受往下找，就在卡的感受下面做释放。」
不太能理解这句话的意思？
至於觉得释放的效果「不明显」，
这是大多数人最常见的问题，
此时大多数人的解决办法并不是面对原来的问题继续释放，
而是想办法找一个让释放效果明显的方式去释放，
我个人建议如果只是单纯的觉得效率不好，
只要愿意持续面对并释放就可以了，
不要想找一个更有释放感、更有效率的好办法。
至於卡住的问题，
我看您的意思是指身体的不舒服、有卡住的感觉，
通常这种身体的状况，
如果不会影响您的情绪，
我建议不用管它、继续释放，
如果影响您的情绪导至无法专心释放、会一直分心，
则建议您先释放「释放时身体会有卡住的感觉」这件事带给您的感受。
释放很单纯，
重点在於是否诚实面对与诚实作答，
不建议想找更快的方法解决眼前不够是的问题。
给您参考。

说的好。我会参考看看。多谢，有问题还会再来请教的。