楼主加油。大家一起加油

加油，多去看戒为良药和精品贴，多加强学习。

楼主可以把从前破戒的原因以及破解导致的负面影响记录下来，下次欲望来临时拿出来看一看，防止破戒，提高警惕走出屡戒屡破的怪圈，平时不要长时间独处，独处很容易因为无聊而导致破戒。多出去走走，和朋友们呆在一起。还可以找吧友互相监督共同戒除，戒色期间注意饮食清淡，少吃肉。肉吃多了助涨欲望，还会导致遗精，对戒色和身体恢复不利，戒色期间还要把遗精控制在每个月3次以内，如果超过3次，对身体恢复也很不利，如果有遗精，晚上试试婴儿卧，侧卧双腿并拢折叠起来，和上半身呈九十度角，白天还可以做固肾功，仰卧起坐，提肛，铁板桥，七节动功之类的运动来减少遗精。平时多看吧里的病例贴，正确认识SY的危害，我当初就是因为屡戒屡破而导致症状缠身，奇丑无比的。望楼主吸取教训早日戒除

第七天，今天早上无梦而遗。感觉不是好事。可能和昨天吃了凉西瓜有关~这也是这个月第一次遗精，加油！愿身体尽快恢复。

练习断念，每次邪念来的时候，你就假设自己已经破戒了，然后反复回顾你以往破戒时候那悔恨以及空虚的心情，慢慢的悔恨代替了欲念，或者想一想平时自己苦恼的不会说话，人际交往时的种种没自信的表现，在脑海排练想自己如果这次成功抵制邪念，就会增添一份信心正气，以后会越来越会说，越来越优秀，这样练习下去，容易守戒律，而且对增强自信，人际交往方面效果显著。我的经验之谈。

加油好好修心多学习戒色知识提高觉悟保持警惕

说的很好，从获干净的心灵

头像是啊银（无节操君）还干净的心灵。

第八天，补签昨天的~忍住了没喝酒。

第九天~明天就要上双了。今天也要棒棒哒~

第十天，又是无梦而遗~遗精有点频道。不知道是睡的有点晚还是运动过量了。以后尽量避免吧。

第十一天，早睡早起身体好~

记住，借sy不能强戒，这样没效果，也很难戒掉。建议多看精品帖，多行善，百善孝为先，要孝敬父母，长辈，可以去放生，放生效果非常好。加油！